Wer kennt das nicht: ein furchtbarer Krach aus scheinbar nichtigem Anlass mit tagelangem Nachbeben. Danach ist man total erschöpft und hofft auf eine sehr lange Erholungspause bis zum nächsten Mal. Trotz der Anstrengung entsteht nicht der Eindruck, dass der Streit irgendeine Klärung oder Verbesserung herbeigeführt hätte. Stattdessen versucht man alle wunden Punkte des (Ehe-) Partners zu vermeiden. Sind es viele schwierige gemeinsame Themen, hat jeder Kontakt schon einen Vermeidungscharakter. Ein lebendiges und unbeschwertes Miteinander sieht anders aus.

Beide gehen sich aus dem Weg, die Kluft wächst weiter. So Mancher flüchtet sich in die Arbeit oder zu anderen Menschen. Gemeinsame Freunde geraten hier leicht zwischen die Fronten. Jetzt muss etwas passieren, damit keine Entfremdung eintritt. In harmloseren Fällen helfen regelmäßige Gespräche miteinander, die nach klaren Regeln ablaufen. Die bisherige Art der Kommunikation führte schließlich in diese Sackgasse. Die wichtigsten Regeln für faire Gespräche sind:

• Jeder spricht nur von sich, keine Du-Botschaften
• Einander ausreden lassen
• Zuhören und nachfragen, ob man es richtig verstanden hat
• Jeder hat das Recht auf seine eigene Sichtweise, auch wenn diese extrem von der des Anderen abweicht.
• Es muss keine Lösung durch ein Gespräch herbeigeführt werden, deshalb sich gegenseitig Raum für die unterschiedlichen Perspektiven geben
• Keiner sollte zu Gunsten der Beziehung seine eigenen Vorstellungen aufgeben.
• Den Anderen nicht mit „besseren“ Argumenten zu überzeugen versuchen
• Diese Gespräche sollten nicht länger als maximal 1,5 Stunden dauern und mindestens einmal wöchentlich stattfinden.

Bei schwerwiegenden Problemen, die zu zweit nicht mehr zu bewältigen sind, sollte eine Eheberatung oder Paartherapie aufgesucht werden. Freunde oder Familienangehörige sind als Streitschlichter fehl am Platz. Die wirklichen Ursachen für destruktive Streits können unbewusst sein und brauchen dann geschulte Hilfe, damit sie sich nicht lebenslang wiederholen. Existiert in einer Ehe oder Partnerschaft kein Streit, stellt sich die Frage, ob nicht Wichtiges ausgeklammert wird, oder sich Einer zu Gunsten der Beziehung verbiegt.